3 talleres grabados teórico-prácticos, en los que tendremos la oportunidad de explorar juntos:
LA EXPRESIÓN PLENA DE LA RABIA
El proceso de la CNV en 4 pasos
¿Qué implica la expresión PLENA de la RABIA?
¿Qué me pasa cuando siento RABIA?
¿Cuál es el sentido de la RABIA?
¿Qué se ACTIVA en mí a través de la RABIA?
INFANCIA, RABIA y HERIDAS emocionales.
Ejercicio: Los 4 PASOS para expresar tu RABIA
¿Qué consigo con este proceso?
Citas sobre la RABIA
MI ENFADO Y MI FRUSTRACIÓN
La diferencia entre enfado,
rabia y frustración.
¿Qué es un límite en Cnv?
¿Para qué sirve un límite?
¿Cómo puedo construirlo?
¿Cómo puedo expresarlo?
Gritar en modo Cnv
TU ENFADO Y TU FRUSTRACIÓN
¿Qué me pasa cuando tú te
enfadas?
¿Qué te pasa a tí?
¿Cómo puedo escuchar y
acompañar tu enfado sin
reaccionar?
¿Cómo puedo aceptar tus
NOES?
1 Ejercicio práctico
Metodología
3 talleres grabados, más de 3 horas de contenido con ejemplos y casos prácticos que te ayudarán a poner en práctica en tu día a día lo que vas a aprender.
Ejercicios de cada tema para tu práctica personal y material de apoyo.