El enfado, la rabia y la frustración
3 talleres grabados teórico-prácticos, en los que tendremos la oportunidad de explorar juntos:
LA EXPRESIÓN PLENA DE LA RABIA
- El proceso de la CNV en 4 pasos
- ¿Qué implica la expresión PLENA de la RABIA?
- ¿Qué me pasa cuando siento RABIA?
- ¿Cuál es el sentido de la RABIA?
- ¿Qué se ACTIVA en mí a través de la RABIA?
- INFANCIA, RABIA y HERIDAS emocionales.
- Ejercicio: Los 4 PASOS para expresar tu RABIA
- ¿Qué consigo con este proceso?
- Citas sobre la RABIA
MI ENFADO Y MI FRUSTRACIÓN
- La diferencia entre enfado,
- rabia y frustración.
- ¿Qué es un límite en Cnv?
- ¿Para qué sirve un límite?
- ¿Cómo puedo construirlo?
- ¿Cómo puedo expresarlo?
- Gritar en modo Cnv
TU ENFADO Y TU FRUSTRACIÓN
- ¿Qué me pasa cuando tú te
- enfadas?
- ¿Qué te pasa a tí?
- ¿Cómo puedo escuchar y
- acompañar tu enfado sin
- reaccionar?
- ¿Cómo puedo aceptar tus
NOES?
1 Ejercicio práctico
Metodología
3 talleres grabados, más de 3 horas de contenido con ejemplos y casos prácticos que te ayudarán a poner en práctica en tu día a día lo que vas a aprender.
Ejercicios de cada tema para tu práctica personal y material de apoyo.
Modalidad
Curso de 3 Masterclass grabadas con ejercicios y plantillas descargables
