El enfado, la rabia y la frustración

3 talleres grabados teórico-prácticos, en los que tendremos la oportunidad de explorar juntos:

LA EXPRESIÓN PLENA DE LA RABIA

  • El proceso de la CNV en 4 pasos
  • ¿Qué implica la expresión PLENA de la RABIA?
  • ¿Qué me pasa cuando siento RABIA?
  • ¿Cuál es el sentido de la RABIA?
  • ¿Qué se ACTIVA en mí a través de la RABIA?
  • INFANCIA, RABIA y HERIDAS emocionales.
  • Ejercicio: Los 4 PASOS para expresar tu RABIA
  • ¿Qué consigo con este proceso?
  • Citas sobre la RABIA

MI ENFADO Y MI FRUSTRACIÓN

  • La diferencia entre enfado,
  • rabia y frustración.
  • ¿Qué es un límite en Cnv?
  • ¿Para qué sirve un límite?
  • ¿Cómo puedo construirlo?
  • ¿Cómo puedo expresarlo?
  • Gritar en modo Cnv

TU ENFADO Y TU FRUSTRACIÓN

  • ¿Qué me pasa cuando tú te
  • enfadas?
  • ¿Qué te pasa a tí?
  • ¿Cómo puedo escuchar y
  • acompañar tu enfado sin
  • reaccionar?
  • ¿Cómo puedo aceptar tus

    NOES?

    1 Ejercicio práctico

Metodología

3 talleres grabados, más de 3 horas de contenido con ejemplos y casos prácticos que te ayudarán a poner en práctica en tu día a día lo que vas a aprender.

Ejercicios de cada tema para tu práctica personal y material de apoyo.

Modalidad

Curso de 3 Masterclass grabadas con ejercicios y plantillas descargables

 

Precio Especial Promoción Noviembre-Diciembre

145€

97€

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