INDICE DE CONTENIDOS
FORMACIÓN COMPLETA

MODULO 0:

BASES DE LA CNV Y LA NEUROCIENCIA

En este primer módulo de introducción vamos a despegar asentando las bases y las claves para el éxito del programa y ayudándote a enfocar tu proceso personal e individual para que puedas sacarle el máximo partido a este viaje que hoy comenzamos  juntos a través de las herramientas que la Comunicación No Violenta y la Neurociencia ponen a nuestra disposición para aprender a cuidar, reparar y mantener la salud de nuestras relaciones, empezando y sin olvidarte de la relación más importante de tu vida, LA TUYA CONTIGO.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 0?

  • ¿Quién soy yo y qué es Conecta y Comunica?
  • ¿En qué nos va a ayudar la CNV y la Neurociencia?
  • Es un método probado
  • La estructura del proceso y las claves del éxito
  • Enfoca tu proceso
  • La pregunta del Millón

MODULO 1:

PRIMERO YO-AUTOEMPATÍA

En este módulo ponemos foco al lugar que ocupo YO dentro de una relación.  Vamos a comprender las fases de un conflicto asociadas a nuestras reacciones automáticas. Vamos a descubrir cómo realizar una lectura de AUTO-EMPÁTIA hacia mi mismo para aprender a COMPRENDER-ME desde una mayor CLARIDAD y COMPASIÓN. Nos vamos a cuestionar el concepto de responsabilidad en la relación y aprenderemos a enfocar la CAUSA real de nuestro malestar cuando lo sentimos.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 1?

  • La Curva del Conflicto -Reacciones Automáticas
  • El proceso de la Auto-Empatía
  • Los beneficios de empezar por mí
  • ¿Hasta donde llega mi responsabilidad?
  • Estimulo de mi malestar versus Causa de mi malestar
  • ¿En qué punto estoy ahora

MODULO 2:

AHORA TÚ-EMPATÍA

Llegamos al módulo número 2. Un módulo donde nos vamos a abrir a la experiencia del otro. Ponemos nuestra atención e intención en comprender AL OTRO en la relación. Vamos a cuestionar lo que implica y lo que no implica la empatía. Vamos a darnos cuenta del papel que juega la exigencia y las expectativas hacia el otro en la relación. Vamos a descubrir cómo “preparar el terreno” y realizar una conexión interna desde la empatía con el otro antes de tener una conversación con él-ella para poder trascender lo que en CNV llamamos “la mirada de enemigo”.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 2?

  • ¿Estoy preparado para abrirme al otro?
  • Lo que NO ES la empatía
  • ¿Qué me llevo yo cuando te comprendo?
  • Mi imagen ideal del otro
  • La mayor dificultad y cómo traspasarla
  • Los imprescindibles de la empatía hacia los demás
  • El proceso interno de empatía paso a paso
  • La CNV desde la manipulación
  • ¿En qué punto estoy ahora?

MODULO 3:

AHORA NOSOTROS-LIMITES Y ACUERDOS

El modulo 3 es el módulo del NOSOTROS en la relación. Aquí ya no estoy YO por un lado con mi experiencia y TÚ por otro con la tuya. Aquí estamos NOSOTROS. Juntos SUMAMOS y co-creamos algo que va más allá de cada uno como individualidad. Vamos a hablar de LIMITES, ACUERDOS Y NEGOCIACIÓN. Y vamos a descubrir ¿cómo podemos construir esa conversación que queremos tener con el otro desde la no violencia? Ahora sí, salimos de nuestro espacio interno para abrirnos a recuperar la conexión con el otro en busca de un bienestar común, donde las necesidades de todos CUENTAN y CUENTAN POR IGUAL.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 3?

  • La fórmula de la relación
  • Los límites que nos cuidan
  • ¿Por qué a nuestro cerebro no le gusta el NO?
  • ¿Cómo aprender a identificar mis limites?
  • ¿Cómo aprender a construirlos?
  • El poder de la alternativa
  • La fórmula de un diálogo no violento.
  • Sostener el límite
  • Negociar y llegar a acuerdos
  • Revisar los acuerdos
  • ¿Cómo estás ahora?

MODULO 4:

PERCEPCIÓN VERSUS PENSAMIENTO

¡Te confieso que este modulo me apasiona! Vamos a sumergirnos en un viaje al interior de nuestro cerebro para comprender ¿qué es un pensamiento? ¿para qué sirve? ¿cómo puedo usarlo de forma constructiva en mi vida y en mis relaciones? Después de este módulo, la lucha por la “razón” en tu vida te aseguro que va a quedar aparcada para siempre. Vamos a aprender a comunicarnos a través de observaciones y vamos a descubrir cuáles son todas las actitudes y formas de violencia que a día de hoy seguimos usando en nuestra interacción con nosotros mismos y con los demás y que bloquean y deterioran nuestras relaciones.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 4?

  • Nuestros 6 sentidos y nuestra capacidad de percepción de la realidad
  • Pensaciones
  • ¿Qué es un pensamiento?
  • La receta de la interpretación mental
  • La receta de la observación
  • Actitudes que bloquean la comunicación y deterioran la relación
  • Lo que sucede fuera, sucede dentro.
  • ¿Cómo estoy ahora?

MODULO 5:

EMOCIONES Y FALSOS SENTIMIENTOS

¿Qué es una emoción y para qué sirve? ¿Te lo has cuestionado alguna vez? Vamos a hablar de ello en este módulo y además aprenderemos el significado de “Falso Sentimiento” y cómo interfiere en nuestra forma de comunicarnos y de experimentar nuestros conflictos. Y no sólo eso, porque en este módulo vamos a aprender a dejar de tomarnos como algo personal lo que hacen y dicen los demás cuando su actitud no nos gusta.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 5?

  • ¿Qué es una emoción?
  • ¿Cómo representar emociones?
  • ¿Qué es un “falso sentimiento”?
  • La mirada de enemigo
  • Víctima versus victimismo
  • ¿Cómo recuperar mi poder personal?
  • ¿Cómo estoy ahora?

MODULO 6:

NECESIDADES VERSUS ESTRATEGIAS

¿Qué es una necesidad y para qué sirve? ¿Por qué tenemos necesidades? ¿Hay algunas más importantes que otras? ¿Cómo puedo aprender a diferenciar lo que es una necesidad de lo que no lo es? En este módulo vasmo a dar respuesta a todas esta s preguntas y además hablaremos también de la diferencia entre dependencia e interdependencia en nuestras relaciones.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 6?

  • ¿Qué es una necesidad?
  • Los beneficios de aprender a identificarlas
  • Las características que definen a una necesidad
  • La diferencia entre necesidad y deseo-estrategia
  • Dependencia, autonomía e interdependencia

¿Cómo estoy ahora?

MODULO 7:

PEDIR CON CONEXIÓN

¡No sabemos pedir! ¿Te habías dado cuenta? Y no saber cómo hacerlo nos dificulta muchísimo nuestras relaciones sin ser conscientes de ellos la mayoría de las veces. En este módulo vamos a descubrir lo que nos bloquea a la hora de pedir lo que necesitamos, vamos a darnos cuenta de la diferencia que existe entre lo que hacemos normalmente y llamamos “pedir” y lo que implica aprender a pedir desde la comunicación no violenta y vamos a cultivar en nosotros LA ALEGRÍA DE PEDIR.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL MODULO 7?

  • ¿Qué hemos aprendido a hacer cuando queremos que los demás nos ayuden?
  • Los beneficios que implica aprender a pedir.
  • El truco para saber si estoy pidiendo o no
  • ¿Qué ocurre en mi cerebro con respecto a la petición?
  • Los 3 tipos de petición en CNV
  • Las claves para que una petición sea eficaz
  • ¿Cómo estoy ahora?
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